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不安の種はエビデンスが無いことから、くすぶり始める

  自信が持てないときには、悪いことばかりを考えてしまうものです。

「不安の種はエビデンスが無いことから、くすぶり始める」というのは、不安が無い時には、裏付けがある、ということです。自分を信じることができる「盾」のようなものです。そうなるためには、わからないことは「わかるまで勉強する」しかありません。