研修を受けたからと言って、すぐに行動変容することは恥ずかしい、と思ってはいませんか?
「研修やセミナーは自分が変わる理由にする」というのは、行動変容を「当然だ」と周囲に理解してもらうための理由をつけると、行動しやすい、という意味です。自分の気持ちにも区切りがつけやすくなります。