仕事に終われる日々の中でも、未来につながる自分時間を予定することは大事なことです。
「3年後の自分のために毎日30分を集中する」というのは、予定した仕事をしながら、これからしたい仕事のための準備時間を着実にとるようにしましょう、という意味です。目の前に追われる日は、5分でよいので、「来年、この仕事をしている時には、こんなやり方に変えたい」というような自分が成長していく姿をお思いうかべるようにしましょう。