K＆Iパートナーズグループの仕事サプリブログ「ストレスのモニタリング練習をしてみる」

自分のストレスの正体を探してみたことはありますか？

「ストレスのモニタリング練習をしてみる」というのは、自分のストレスはどういうことで発生するのか、という正体を掴むために、毎日チェックしましょう、ということです。気がついたら、「こんなことに悩んでいたのか」と笑い声が出てしまうこともあります。自分のストレスに自分で「なんで悩むの？こんなことで」と、ちょっとした「ツッコミ」を入れてみましょう。毎日の心が軽くなりますように。