K＆Iパートナーズグループの仕事サプリブログ「不安の正体を知っておく」

　不安はなぜ起きるのでしょうか？なぜ、解消するのが難しいのでしょうか？

　「不安の正体を知っておく」というのは、不安の発生源を理解しておくと解消しやすくなる、ということです。不安には、感情が原因となる場合と思考が原因になる場合があるそうです。感情の場合には、漠然としてはいますが、「準備をしておけばなんとかなる」と思える余地があるので、気持ちが楽になります。思考の場合には、「打つ手がない」「どうしたらよいかわからない」という現実的な問題に陥るので、自分を苦しめることになります。どちらにしても不安は目には見えないので厄介ですが、見えない分、原因を知っておくと解消に向かいます。