K＆Iパートナーズグループの仕事サプリブログ「腹が立つことにはカテゴリーの壁をつくる」

　イライラすると何に対しても、腹立たしく、気になって仕方がないものですよね。

　「腹が立つことにはカテゴリーの壁をつくる」というのは、あれこれ気にして、イライラしないように整理をしましょう、ということです。これは気にしない、深追いしないように、意識の中に壁を作るということです。思い巡る思考の中に入れ込まないグループとして、封じてしまうということです。デスクを2分して、左側を×、右側を〇にしておくと、それだけでも「壁に閉じ込めるルール」ができます。ストレスが過剰になりがちな時には、これが良い療法になります。