K＆Iパートナーズグループの仕事サプリブログ「集中できない時のセルフトーク」

セルフトークは自分の心の中で、自分と語り合うことです。

「集中できない時のセルフトーク」というのは、冷静になるためのセルフコントロールの方法ということです。集中できないという状況には、外部からの攻撃や横やりが原因になっていることが多いものです。だからこそ、「自分は何をしたいのか？」「こういう状況であっても、自分が自分らしくあるためにはどうしたいのか？」と「つぶやく」ことがよいのです。その「つぶやき」に自分で返事をすることがセルフトークです。