K＆Iパートナーズグループの仕事サプリブログ「自分にあいさつをしよう」

朝、洗面台に行ったら、鏡に映る自分に「あいさつ」をしましょう。もちろん笑顔で「おはよう」と。鏡の中のあなたは、「今日もいいあいさつだね。今日も健やかだね」と返してくれます。　　

自分を元気にするセルフトークは、自分との会話でもあるのです。

鏡に映る自分の顔がイライラしていると、その「苛立ち感」が一層、自分の気持ちを重くしてしまいます。夜、洗面台に行ったなら、「今日もいい1日だったね」と自分に声をかけましょう。鏡の中の自分が、「もちろん！いい日だったよ」と答えてくれます。