不安や切羽詰まった緊張感を緩和するために、特別な方法はありません。
「弱音は文字に書いて飲み込む」というのは、声に出すと益々落ち込むこともあるので、文字に書き出して、そのあとに傍線で消し込む、というような視覚に訴える方法が役に立ちます。
ＬＩＮＥの入力欄に気持ちを入力してみる、でも送信せずに終わる、それだけでも心の落ち着きは取り戻せます
K＆Iパートナーズグループの仕事サプリブログ「弱音は文字に書いて飲みこむ」
